aktuell

Diese Krise fordert uns außergewöhnlich

Steh auf und geh weiter!

Wenn Sie aufgrund der aktuellen Lage nicht zur Arbeit gehen können - nutzen Sie den unfreiwillig gewonnenen Freiraum zur Stärkung des Immunsystems - damit das Virus bei Ihnen möglichst keine Chance hat!

So stärken Sie Ihr Immunsystem:


  • Bewegen sie sich an der frischen Frühlingsluft
  • Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst (Hobby, Sport)
  • Verbringen Sie möglichst viel Zeit mit Ihren Lieben
  • Beiben Sie ruhig und gelassen
  • Vernetzen Sie sich zur gegensetigen Unterstützung
  • Schlafen Sie ausreichend
  • Essen Sie frisches Obst und Gemüse, wenig tierische Lebensmittel
  • Versorgen Sie sich mit Vitamin C und D
  • Trinken Sie genügend, möglichst Wasser oder Kräutertees
  • Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Hobby
  • Atemübungen, Achtsamkeitsübungen
  • Hören Sie spätens jetzt auf, zu rauchen!!

Das schwächt Ihr Immunsystem:


  • permanentes Konsumieren negativer Nachrichten
  • Stress, Panik, Sorgen
  • Angst, auch die Angst, sich anzustecken

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